1. Preparació:
Deixeu que la persona que s'està mesurant descansi 5-10 minuts abans de la mesura, mantingueu-vos relaxada i asseu-te o estire't.
Trieu un esfigmomanòmetre adequat, comproveu si l'esfigmomanòmetre està intacte i assegureu-vos que la columna de mercuri estigui a l'escala "0".
Trieu un puny adequat, l'amplada del braç hauria de cobrir aproximadament el 40% de la circumferència del braç superior i la longitud hauria de ser suficient per envoltar el braç superior sense afectar la mesura.
2. Lliga el puny:
La persona que es mesura estira el braç, amb els palmells cap amunt, i embolcalla el puny de manera plana al voltant del braç superior, amb la vora inferior a uns 2,5 cm de distància de la fosa antecubital.
L'estanquitat ha de ser moderada, de manera que es puguin inserir 1-2 dits.
3. Col·loqueu l'estetoscopi:
Col·loqueu la peça pectoral de l'estetoscopi suaument sobre la pulsació de l'artèria braquial dins de la fosa antecubital i aneu amb compte de no pressionar amb força.
4. Mesura la pressió arterial:
Agafeu el globus de l'esfigmomanòmetre, infleu-lo ràpidament, de manera que la columna de mercuri s'elevi a uns 30 mmHg superior a la pressió sistòlica esperada i, a continuació, desinfleu-la lentament.
Quan escolteu el primer so de batec, la marca de la columna de mercuri és la pressió sistòlica.
Continueu desinflant-se lentament, el so es debilita gradualment i, quan el so desapareix, la marca de la columna de mercuri és la pressió diastòlica.
5. Anoteu els resultats:
Després de la mesura, registreu els valors de pressió sistòlica i diastòlica.
6. Repetiu la mesura:
Per obtenir resultats més precisos, es recomana mesurar 2-3 vegades, cadascuna amb un interval de 1-2 minuts, i prendre el valor mitjà com a valor final de la pressió arterial.
