1. Trieu un monitor de pressió arterial i un puny adequat:
En general, es recomana utilitzar un monitor electrònic de pressió arterial, que és senzill d'utilitzar i fàcil de llegir.
Trieu un puny adequat segons la vostra situació. Massa gran o massa petit afectarà la precisió de la mesura de la pressió arterial. Per exemple, les persones amb una circumferència de braç més gran han de triar un puny més gran.
2. Preparació abans de la mesura:
Trieu un temps de mesura adequat. El millor és mesurar al matí després de llevar-se, abans de dinar i abans de sopar, i evitar mesurar immediatament després d'un àpat o després de l'exercici. Es recomana fixar el temps de mesura cada dia per controlar eficaçment la situació real de la pressió arterial. Per exemple, per a les persones amb pressió arterial baixa, la pressió arterial es pot mesurar entre les 6:00-8:00 del matí i les 14:00-15:00 de la tarda cada dia; per a les persones amb pressió arterial que no tenen cassos, a partir de la fixació del temps anterior, el millor és controlar la pressió arterial durant 24 hores.
Descansa almenys 5-15 minuts abans de mesurar, evita fer exercici, fumar, beure, te o cafè fort, etc., manté l'estat d'ànim relaxat, evita la tensió o l'ansietat, en cas contrari pot excitar els nervis simpàtics i provocar que la pressió arterial pujar.
Anar al bany abans de mesurar, mantenir l'orina tindrà un cert impacte en la pressió arterial.
Assegureu-vos que el monitor de pressió arterial estigui completament carregat i que la pantalla estigui clara.
3. Postura de mesura:
Podeu triar seure o estirar per mesurar.
Quan estigui assegut, seure en una cadira amb respatller, amb els peus naturalment a terra, posar la part superior del braç amb el puny sobre la taula, el puny ha d'estar en la mateixa línia horitzontal que el cor, mantenir l'esquena recta i fer no girar ni moure el cos per garantir la precisió dels resultats de la mesura; el braç ha d'estar recolzat sobre la taula, a ras del cor, no creuar les cames ni apilar els peus, obrir els palmells i no tancar els punys.
Quan estigueu ajagut, estireu els braços i col·loqueu-los al costat del cos. Tingues en compte que els teus braços han de ser plans, abduïts en un angle de 45-graus i paral·lels al cor. No mesureu mig mentida.
4. Ús del puny:
Per als monitors electrònics de pressió arterial del braç superior, la vora inferior del braç ha d'estar a 2-3 cm de distància de la fosa del colze. La tensió del puny ha de ser moderada, de manera que es puguin introduir un o dos dits. El puny ha d'estar a prop de la part superior del braç sense cap buit. Eviteu estar massa ajustat, massa fluix per lliscar fins al colze o deixar espais, en cas contrari, els resultats de la mesura es poden distorsionar.
El braç ha d'estar exposat durant la mesura. Si porteu una part superior més gruixuda, no us arrongueu les mànigues llargues durant la mesura. Traieu la part superior i utilitzeu només roba fina per mesurar, per no afectar el flux sanguini i provocar valors de mesura inexactes.
Assegureu-vos que el sensor del braguet estigui en la posició correcta. Alguns punys tenen un petit punt negre per recordar-vos que el punt ha d'estar alineat amb la pulsació de l'artèria braquial durant la mesura. Alguns punys estan marcats amb un triangle, que ha de mirar la posició del palmell.
5. Durant el procés de mesura:
Enceneu l'interruptor de l'esfigmomanòmetre, assegureu-vos que l'esfigmomanòmetre estigui en mode d'espera, inseriu l'endoll traqueal del braguet de l'esfigmomanòmetre a la presa traqueal de l'amfitrió de l'esfigmomanòmetre, premeu el botó d'inici per iniciar la mesura i l'esfigmomanòmetre s'inflarà i es desinflarà lentament. per a la mesura. Durant el procés de mesura, relaxeu els braços, no parlis ni moguis els braços, i no utilitzis telèfons mòbils ni altres aparells que emeten camps electromagnètics per evitar interferir amb la mesura de l'esfigmomanòmetre.
Es pot produir un sagnat intern agut a causa de la pressió dels braços durant la mesura. Els pacients amb trastorns greus de la circulació sanguínia i malalties de la sang haurien d'utilitzar-lo sota la guia d'un metge.
6. Nombre de mesures i valors:
Es recomana realitzar dues o més mesures consecutives de pressió arterial, amb un interval de 1-2 minuts entre cada mesura, i registrar els resultats de cada mesura. Per als pacients amb hipertensió recentment diagnosticats o amb pressió arterial inestable, es recomana mesurar la pressió arterial 2-3 vegades al matí i al vespre durant 7 dies consecutius i prendre el valor mitjà; si la pressió arterial és estable i compleix l'estàndard, podeu triar 1-2 dies a la setmana per mesurar la pressió arterial, un cop al matí i un altre al vespre.
Si la diferència entre els valors de pressió arterial sistòlica i diastòlica mesurats dues vegades és > 5 mmHg, cal mesurar-la per tercera vegada després de 2 minuts i prendre la mitjana de les tres mesures.
7. Altres:
L'autodiagnòstic i el tractament basats en els resultats de la mesura són arriscats i s'ha de seguir les instruccions del metge.
Els tensòmetres electrònics poden veure's afectats per l'envelliment dels components i s'han de calibrar de mitjana una vegada a l'any.
No pressionis excessivament el braç per evitar contusions o entumiment al braç.
No utilitzeu telèfons mòbils ni altres dispositius que emeten camps electromagnètics a prop del tensòmetre.
No desmunteu ni modifiqueu el cos o el puny del monitor de pressió arterial per vosaltres mateixos.
