1. Preparació abans de la mesura
Trieu un esfigmomanòmetre adequat: assegureu-vos que l'esfigmomanòmetre electrònic estigui calibrat i compleixi els estàndards pertinents, i trieu la mida del braç adequada segons la vostra situació (en termes generals, l'amplada del braç hauria de cobrir aproximadament el 80% de la circumferència del braç superior). , i la longitud hauria de poder envoltar la part superior del braç).
Entorn de mesura adequat: eviteu l'exercici intens, fumar, beure, beure cafè o te, etc. dins dels 30 minuts abans de mesurar la pressió arterial i mantenir l'entorn tranquil i la temperatura adequada.
Relaxeu la vostra ment: descanseu 5-10 minuts abans de mesurar, de manera que tant el cos com l'estat d'ànim estiguin en un estat relaxat, i eviteu emocions com la tensió i l'ansietat que afectin els resultats de la mesura de la pressió arterial.
2. Postura de mesura
Postura asseguda: seure en una cadira amb respatller, col·locar els dos peus a terra, mantenir el cos recte, no doblegar-se ni geperut.
Posició del braç: Col·loqueu el braç sobre la taula al mateix nivell que el cor, amb el palmell cap amunt. Podeu posar un petit coixí o una tovallola sota el braç per mantenir el braç a l'alçada del cor per garantir la precisió del resultat de la mesura. Si es mesura en posició supina, el braç s'ha de mantenir en un angle de 45-graus respecte al cos.
3. Porta el puny
Exposar la part superior del braç: Treure la roba de la part superior del braç a mesurar o arremangar les mànigues. Aneu amb compte de no deixar que la roba prengui els vasos sanguinis i afecti el valor de mesura de la pressió arterial.
Col·loqueu el puny: envolteu el puny de manera plana al voltant de la part superior del braç. La vora inferior del puny ha d'estar a 2-3 cm de distància de la fosa del colze. L'estanquitat ha de ser adequada per introduir un dit. Si el braguet es porta massa ajustat, el valor de mesura de la pressió arterial serà baix; si el braguet es porta massa fluix, el valor de mesura de la pressió arterial serà alt.
4. Iniciar la mesura
Enceneu el monitor de pressió arterial: premeu l'interruptor d'alimentació del monitor electrònic de pressió arterial i espereu que el monitor de pressió arterial completi l'autoprova.
Iniciar la mesura: premeu el botó "Inici" o la tecla de mesura corresponent i el monitor de pressió arterial iniciarà automàticament el procés d'inflat, mesurament i desinflat. Durant la mesura, manteniu el cos relaxat i no parlis ni moguis el braç.
5. Llegeix els resultats de la mesura
Enregistreu els valors: un cop finalitzada la mesura, la pantalla del monitor electrònic de pressió arterial mostrarà valors com la pressió sistòlica, la pressió diastòlica i la freqüència cardíaca. Anoteu aquests valors.
Mesures múltiples: per obtenir resultats de mesurament de la pressió arterial més precisos, es recomana realitzar diverses mesures. L'interval entre cada mesura no ha de ser inferior a 1 minut i el nombre de mesures no ha de ser inferior a 3 vegades. El valor mitjà de múltiples mesures es pren com a valor final de la pressió arterial.
6. Precaucions després de la mesura
Apagueu el monitor de pressió arterial: un cop finalitzada la mesura, premeu l'interruptor d'alimentació del monitor de pressió arterial per apagar el monitor de pressió arterial.
Organitzeu el braguet: buideu el gas al puny, després col·loqueu-lo i emmagatzemeu-lo correctament.
